Spánková turistika je na vzostupe. O čo vlastne ide a prečo sa oplatí ju vyskúšať?
Spánková turistika predstavuje jeden z najväčších cestovateľských trendov roku 2025. Ak ste o nej už počuli a chcete sa dozvedieť viac, čítajte ďalej.
Čo je to spánková turistika
Spánková turistika predstavuje novú módnu vlnu v cestovaní. Sústreďuje na zlepšenie kvality spánku a celkového duševného i fyzického komfortu. Ide o štýl cestovania, pri ktorom si ľudia vyberajú miesta a ubytovanie zamerané na odpočinok, regeneráciu a pokoj.
Takéto pobyty ponúkajú špeciálne služby a zážitky podporujúce kvalitný spánok. Zahŕňajú hotely a rezorty vybavené rozličnými technológiami a programami na podporu zdravého spánkového rytmu až po lokality známe svojou tichou atmosférou a relaxačnými možnosťami.
Prečo je spánková turistika taká populárna?
- Vyhorenie zažíva čoraz viac ľudí – neustály zhon, tlak na výsledky a maximálne výkony nás nesmierne vyčerpáva. Spánková turistika ponúka šancu vypnúť a znovu nabrať nové sily.
- Zmena priorít po pandémii - zdravie a starostlivosť o seba sú na prvom mieste. Wellness a kvalitný spánok sú v tomto prípade nevyhnutnosťou.
- Preťaženie technológiami - smartfóny, tablety a ďalšie obrazovky výrazne zhoršujú spánok. Spánkový turizmus je teda možnosťou ako si konečne oddýchnuť.
Nový smer v cestovaní láka na jedinečné zážitky
Cieľom takto mienených dovoleniek nie je dobrodružstvo v tradičnom zmysle slova a dokonca ani nevyhnutne relaxácia. Spánkoví turisti si skrátka chcú takým či onakým spôsobom cestovatelia splniť svoj sen o kvalitnejšom spánku. Veď pre mnohých ľudí je na dovolenke prioritou práve odpočinok. A ako si najlepšie oddýchnete, ak nie tak, že sa poriadne vyspíte?
Na túto požiadavku svojich klientov zareagovali viaceré hotely, napríklad sieť hotelov Hilton sa zameral na vybavenie na oddych, vrátane kvalitných matracov a posteľnej bielizne s reguláciou teploty či na technológie slúžiace na tlmenie hluku. Aj iné hotely si začali všímať túžbu svojich hostí po lepšom spánku a začali im dávať na výber vankúše, napríklad z peria alebo pamäťovej peny, podľa toho, kto je na čo zvyknutý. Podobne aj dovolenkové rezorty začali ponúkať novinky v podobe zážitkov zameraných na spánok. Jedným z nich je aj hotel Conrad na Bali, umožňujúci oddýchnuť si v hojdacej sieti v tvare kokosového orecha.
Top vychytávky spánkovej turistiky
Inteligentné technológie, špeciálna posteľná bielizeň, výživové doplnky podporujúce spánok – to všetko a oveľa viac môžete nájsť na miestach, ktoré sú populárnymi destináciami spánkového turizmu. Pozrime sa spolu jednotlivé nápady, od tých najobyčajnejších až po tie najnezvyčajnejšie.
- Aromaterapia – v rámci nej difuzéry uvoľňujú do ovzdušia vône éterických olejov, ktoré podporujú oddych.
- Masáže a kúpele s prísadami podporujúcimi relaxáciu – uvoľňujúce masáže a horúce kúpele sú nenahraditeľnou súčasťou spánkových rituálov.
- Masky na spanie a štople do uší – patria k základnému vybaveniu na vyblokovanie svetla a hluku.
- Možnosť výberu vankúšov – pestrá paleta vankúšov zahŕňa vankúše plnené pohánkou, vankúše s pamäťovou penou, vankúše zmierňujúce chrápanie či vankúše s ultratenkými reproduktormi.
- Chladiace obliečky – tieto neobyčajné obliečky majú mierne chladivý efekt.
- Špeciálne záťažové deky – vytvárajú jemnú, kontrolovanú záťaž na osobu, ktorá je nimi zakrytá, vďaka čomu pôsobia uvoľňujúco a upokojujúco.
- Melatonínové doplnky – bylinkové čaje zo starostlivo vybraných zmesí, rôzne výživové doplnky pomáhajú pri zaspávaní a upokojení organizmu.
- Prístroje generujúce biely šum – relaxačne pôsobiaca zmes tichých frekvencií prekrýva nežiaduce zvuky z okolia.
- Audio technológia – z reproduktorov sa vinú upokojujúce zvuky a spolu s nimi sa jemne hojdá samotná posteľ, čím uľahčuje zaspávanie.
- Terapia červeným svetlom - môžu pomôcť mozgu produkovať hormón podporujúci spánok.
- Špeciálne osvetlenie – tlmené nočné osvetlenie a postupne sa stemňujúce lampy uľahčujú zaspávanie, kým svetlá simulujúce úsvit navodzujú príjemné a bezstresové prebudenie.
- High-tech okná – špeciálne upravený odtieň napomáha prirodzenému cyklu bdenia a spánku.
- Nápoje s obsahom CBD – kanabidiol obsiahnutý v týchto nápojoch dokáže zmierniť úzkosť a zlepšiť spánok.
- Inteligentné postele – obsahujú matrac snímajúci pohyby, ktorým prispôsobuje oporu tela pomocou až 90 vnútorných vankúšov. Ich tvrdosť sa dá individuálne meniť v priebehu niekoľkých sekúnd.
Spánkový turizmus je na vzostupe
Trend spánkového cestovného ruchu prirodzene súvisí s cestovným ruchom zameraným na wellness. Vďaka tomu môžeme očakávať, že čoraz viac rekreačných stredísk a hotelov zahrnie do svojho portfólia aj programové aktivity a vybavenie zamerané na kvalitný spánok.
Tip: Spoznajte svoju ideálnu dĺžku spánku. Takto zistíte, či spíte primálo alebo priveľa