0,00 € / 0ks

Zdravý spánok

Správne polohy spánku v tehotenstve

O tom, že spánok je veľmi dôležitý sme už písali. Rovnako tak o správnych polohách spánku. Avšak čo sa týka spánku v tehotenstve, platí to dvo...

13.01.2018
7 tipov ako dosiahnuť kvalitný spánok

Po dobrom odpočinku sa lepšie sústredíme, sme efektívnejší a máme energiu na rozdávanie. Ale ako dosiahnuť kvalitný spánok, keď máte problémy ...

13.09.2017
Dobrý a zdravý spánok: režim zdravého spánku, poruchy spánku

Tajomstvo zdravého spánku? Spánok vôbec nie je jednoduchá činnosť, ako sa zdá na prvý pohľad. Nejde ani tak o to, v akej polohe zaspávame...

18.06.2015
Spánková hygiena - základné pravidlá pre zdravý spánok

Zdravý človek prespí až tretinu svojho života. Spánok však nie je len formou odpočinku, ale je nevyhnutný pre regeneráciu celého organizmu. Dodržia...

23.04.2015
9 najväčších mýtov o spánku

Spánok je pre organizmus veľmi dôležitý a je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Je nesporné, že mnoho ľudí v súčasnosti má problémy so spánkom a...

10.05.2019
Poznáte tieto pozitívne účinky spánku?

Všetci dobre vieme, že ak sa poriadne nevyspíme, ťažko sa nám vstáva, sme mrzutí, unavení a ospalí. Telo sa totiž počas spánku regeneruje, tak...

15.10.2019
Moderné aplikácie k lepšiemu spánku?

V dnešnej dobe je omnoho ľahšie byť zdravý a fit ako v minulosti, no na druhú stranu máme aj množstvo nástrah v podobe uponáhľa...

15.10.2019
Nemôžete spávať? Naučte sa, ako bojovať proti stresu

Stres má výrazný negatívny vplyv nielen na zvládanie bežných situácií počas dňa, ale častokrát spôsobuje i nespavosť. Zrejme už každý zažil situáci...

02.03.2020
Koľko by malo spať bábätko a prečo je preňho spánok taký dôležitý

Všetci vieme, že každé bábätko má iný, individuálny vzorec spánku či kŕmenia. Niektoré spia v noci viac, iné budia rodičov svojím plačom v&nbs...

13.05.2020
Chrápanie znižuje kvalitu spánku. Zbavte sa ho!

Ak si v noci sem-tam pochrapkáte, ešte to nemusí byť nič vážne. Horšie však je, ak vaše chrápanie budí zo spánku partnera alebo nebodaj aj vás...

10.06.2020
123