Blog o zdravom spánku

Deti, tínedžeri, tehotné ženy či seniori - každé obdobie života sa vyznačuje inými nárokmi na matrac. Naše rady vám pomôžu zvoliť si matrac, aký potrebujete.

Pomerne veľa ľudí má problémy so spánkom na novom mieste. Prečítajte si, ako sa vyspať na dovolenke, či už v stane, v luxusnom hoteli alebo v AirBnB.

Spánková turistika predstavuje jeden z najväčších cestovateľských trendov roku 2025. Ak ste o nej už počuli a chcete sa dozvedieť viac, čítajte ďalej.

Mnohí z nás sú doslova závislí od svojich smartfónov a musia ich mať poruke vo dne i v noci. Bohužiaľ, práve mobily môžu veľmi nepriaznivo ovplyvniť náš spánok.

Energetické nápoje sú u detí a tínedžerov (12 – 17 r.) stále populárnejšie. Ich konzumácia v tomto veku však spôsobuje nárast zdravotných problémov.

O kvalite našich matracov sa presvedčili už mnohí naši klienti. Málokto však vie, kde a ako sa tieto matrace vyrábajú, resp. odkiaľ vlastne pochádzajú.

Úmorné horúčavy a vysoká vlhkosť ku kvalitnému odpočinku veľmi neprispievajú. Prečítajte si tipy, ako si ustlať posteľ na leto a vyspite sa doružova.

Ako spíte najradšej? Na chrbte, na bruchu alebo na boku? Prípadne často striedate rôzne polohy? Ak nastal čas na nový matrac, určite by ste mali pri výbere zvážiť aj túto skutočnosť.

Mnohí si deň bez kávy nevieme predstaviť. Avšak kým niektorí si ju doprajú aj viackrát denne, iní po poobednej káve večer nezaspia. Prečo je to tak?

Jeden z najčastejších príznakov, ktorý ženy počas menopauzy trápi, je nespavosť. S našimi radami si doprajete lepší spánok aj v tomto náročnom období.