Blog o zdravom spánku

Niektoré deti majú problém zaspať samé. Iné sa v noci zobudia a dožadujú sa spania v rodičovskej posteli. Pozrime sa spolu na to, ako to vyriešiť.

Ak patríte k ľuďom, ktorým nie je ľahostajný osud našej modrej planéty, tak určite dbáte o to, čo jete, ako jazdíte a čo si obliekate. Ekologicky však môžete aj odpočívať. Radi vám poradíme, ako na to.

Veľa ľudí si kráti čas pred spaním prezeraním, postovaním či komentovaním na sociálnych sieťach. Už menej sa však vie o tom, aký to má vplyv na kvalitu spánku.

Nočné prebúdzanie je normálnou súčasťou spánkového cyklu. Dieťa by však malo byť schopné opäť zaspať. Ak to tak nie je, vieme prečo a ako to napraviť.

Pri kupovaní manželskej postele sa automaticky premýšľa nad spoločným matracom. Muži a ženy však majú rozličné požiadavky. Prečo zvoliť 2 matrace a nie jeden?

Spoznajte tie najinovatívnejšie postele na zemeguli. Ktovie, možno medzi nimi nájdete takú, ktorá vás inšpiruje k oživeniu vašej vlastnej spálne.

Matrac je dôležitou súčasťou detského spánku, preto ho treba vybrať zodpovedne. Pozrite si čo treba dodržať pri jeho výbere.

Mnohí poznajú poobednú krízu, keď bojujeme s poklesom energie a oči sa nám zatvárajú samy od seba. Rady, ako zostať svieži aj po obede, sa dozviete v článku.

Uspávanie bábätka sa niekedy môže neplánovane pretiahnuť. Naučte sa s nami, ako rýchlo uspať bábätko v pohode a bez stresov.

Jar je ideálny čas, kedy môžete zahájiť dôkladné čistenie a riadenie domácnosti. Prečítajte si náš komplexný zoznam jarného upratovania spálne.