0,00 € / 0ks
0

Blog o zdravom spánku

10 dôvodov, prečo pred spaním nepiť alkohol

Ak si myslíte, že vďaka poháru vína alebo piva pred spaním si dobre oddýchnete, mýlite sa. Prečítajte si, ako alkohol pôsobí na spánok.

06.12.2024
9 tipov ako sa vyspať, ak vás v noci páli záha

Pálenie záhy v noci postihuje až 4 z 5 ľudí, ktorí pravidelne trpia pálením záhy a refluxom. Vyskúšajte našich 7 tipov na úľavu od nočného pálenia záhy.

13.11.2024
Vrchné matrace zvýšia kvalitu spánku

Chcete zvýšiť pohodlie svojho matraca, ale nechcete investovať do nového? Kúpte si topper! Zlepší váš spánok a zabezpečí hygienickú ochranu pôvodného matraca.

07.04.2023
Ako spánok vplýva na produktivitu a kreativitu? Spojenie medzi spánkom a pracovným výkonom

Spánok významne ovplyvňuje kreativitu i produktivitu zároveň. Zistite, aký má na ne dosah a čo s tým môžete urobiť.

04.10.2024
Zdravý spánok sa začína v okamihu, keď sa prebudíte

Hoci to znie zvláštne, kvalitný spánok skutočne závisí od toho, čo robíte počas dňa. Stačí len zaviesť niekoľko správnych návykov pre lepší spánok.

12.05.2024
Mýty a fakty o spánku bábätiek

Mýty a fakty o tom, čo by ste mali robiť, aby dieťatko spalo celú noc, rodičov obklopujú zo všetkých strán. Bohužiaľ, nie všetky sa zakladajú na pravde.

18.05.2024
Hľadáte moderný matrac z prírodných vlákien? Vyskúšajte matrac so zložkou z konských vlasov

Hľadáte moderný matrac z prírodných vlákien? Vyskúšajte matrace so zložkou z konského vlásia, ktoré poskytuje kombináciu podpory a pohodlia.

13.04.2021
Nočné jedenie zdraviu rozhodne neprospieva. Ako sa mu vyhnúť?

Nočné jedenie, resp. vyjedanie chladničky uprostred noci skrýva viaceré zdravotné riziká. Prečítajte si, ako sa tohto nebezpečného zlozvyku navždy zbavíte.

03.07.2024
Prázdniny, cestovanie a spánok u detí. Poznáme tipy, ako to zladiť dohromady

Dovolenkový režim a neskoré vstávanie dokážu spánkový rytmus u detí výdatne rozhodiť. Prečítajte si pár tipov, ako si prázdniny s deťmi užiť, nie len prežiť.

15.07.2024
12 dôvodov, prečo sa študentom oplatí krátko si zdriemnuť

Zdriemnutie dokáže zlepšiť koncentráciu a podporiť ukladanie informácií do pamäte. Ak si radi doprajete odpočinok, určite vás bude zaujímať, ako vám pomôže.

09.09.2024
234