Blog o zdravom spánku
Ak si myslíte, že vďaka poháru vína alebo piva pred spaním si dobre oddýchnete, mýlite sa. Prečítajte si, ako alkohol pôsobí na spánok.
Pálenie záhy v noci postihuje až 4 z 5 ľudí, ktorí pravidelne trpia pálením záhy a refluxom. Vyskúšajte našich 7 tipov na úľavu od nočného pálenia záhy.
Chcete zvýšiť pohodlie svojho matraca, ale nechcete investovať do nového? Kúpte si topper! Zlepší váš spánok a zabezpečí hygienickú ochranu pôvodného matraca.
Spánok významne ovplyvňuje kreativitu i produktivitu zároveň. Zistite, aký má na ne dosah a čo s tým môžete urobiť.
Hoci to znie zvláštne, kvalitný spánok skutočne závisí od toho, čo robíte počas dňa. Stačí len zaviesť niekoľko správnych návykov pre lepší spánok.
Mýty a fakty o tom, čo by ste mali robiť, aby dieťatko spalo celú noc, rodičov obklopujú zo všetkých strán. Bohužiaľ, nie všetky sa zakladajú na pravde.
Hľadáte moderný matrac z prírodných vlákien? Vyskúšajte matrace so zložkou z konského vlásia, ktoré poskytuje kombináciu podpory a pohodlia.
Nočné jedenie, resp. vyjedanie chladničky uprostred noci skrýva viaceré zdravotné riziká. Prečítajte si, ako sa tohto nebezpečného zlozvyku navždy zbavíte.
Dovolenkový režim a neskoré vstávanie dokážu spánkový rytmus u detí výdatne rozhodiť. Prečítajte si pár tipov, ako si prázdniny s deťmi užiť, nie len prežiť.
Zdriemnutie dokáže zlepšiť koncentráciu a podporiť ukladanie informácií do pamäte. Ak si radi doprajete odpočinok, určite vás bude zaujímať, ako vám pomôže.