Blog o zdravom spánku

Mýty a fakty o tom, čo by ste mali robiť, aby dieťatko spalo celú noc, rodičov obklopujú zo všetkých strán. Bohužiaľ, nie všetky sa zakladajú na pravde.

Ak máte psychicky náročné zamestnanie, môže byť po pracovnom čase náročné uvoľniť sa. Boj o ovládnutie mysle sa zvyčajne ešte zintenzívni, keď je čas ísť spať.

Chcete zvýšiť pohodlie svojho matraca, ale nechcete investovať do nového? Kúpte si topper! Zlepší váš spánok a zabezpečí hygienickú ochranu pôvodného matraca.

Dovolenkový režim a neskoré vstávanie dokážu spánkový rytmus u detí výdatne rozhodiť. Prečítajte si pár tipov, ako si prázdniny s deťmi užiť, nie len prežiť.

Spánok významne ovplyvňuje kreativitu i produktivitu zároveň. Zistite, aký má na ne dosah a čo s tým môžete urobiť.

Svetlo v spálni znižuje kvalitu spánku. Zhoršuje zaspávanie a naše telo nedokáže priviesť do hlbokého spánku. Prečítajte si rady a tipy ako ho eliminovať.

Hľadáte moderný matrac z prírodných vlákien? Vyskúšajte matrace so zložkou z konského vlásia, ktoré poskytuje kombináciu podpory a pohodlia.

Problémy so spánkom u detí nie sú nič nezvyčajné. Nie všetky však znamenajú poruchy spánku. Spoznajte najbežnejšie z nich a zistite, ako sa s nimi vysporiadať.

Ak chcete, aby vaša malá spálňa bola komfortná a praktická, je potrebné maximálne využiť priestor, ktorý máte k dispozícii. Inšpirujte sa našimi tipmi a trikmi.

Zdriemnutie dokáže zlepšiť koncentráciu a podporiť ukladanie informácií do pamäte. Ak si radi doprajete odpočinok, určite vás bude zaujímať, ako vám pomôže.