Blog o zdravom spánku

Uspávanie bábätka sa niekedy môže neplánovane pretiahnuť. Naučte sa s nami, ako rýchlo uspať bábätko v pohode a bez stresov.

Ak patríte k ľuďom, ktorým nie je ľahostajný osud našej modrej planéty, tak určite dbáte o to, čo jete, ako jazdíte a čo si obliekate. Ekologicky však môžete aj odpočívať. Radi vám poradíme, ako na to.

Chcete zvýšiť pohodlie svojho matraca, ale nechcete investovať do nového? Kúpte si topper! Zlepší váš spánok a zabezpečí hygienickú ochranu pôvodného matraca.

Spoznajte tie najinovatívnejšie postele na zemeguli. Ktovie, možno medzi nimi nájdete takú, ktorá vás inšpiruje k oživeniu vašej vlastnej spálne.

Hoci to znie zvláštne, kvalitný spánok skutočne závisí od toho, čo robíte počas dňa. Stačí len zaviesť niekoľko správnych návykov pre lepší spánok.

Mýty a fakty o tom, čo by ste mali robiť, aby dieťatko spalo celú noc, rodičov obklopujú zo všetkých strán. Bohužiaľ, nie všetky sa zakladajú na pravde.

Hľadáte moderný matrac z prírodných vlákien? Vyskúšajte matrace so zložkou z konského vlásia, ktoré poskytuje kombináciu podpory a pohodlia.

Jar je ideálny čas, kedy môžete zahájiť dôkladné čistenie a riadenie domácnosti. Prečítajte si náš komplexný zoznam jarného upratovania spálne.

Ak si myslíte, že vďaka poháru vína alebo piva pred spaním si dobre oddýchnete, mýlite sa. Prečítajte si, ako alkohol pôsobí na spánok.

Dovolenkový režim a neskoré vstávanie dokážu spánkový rytmus u detí výdatne rozhodiť. Prečítajte si pár tipov, ako si prázdniny s deťmi užiť, nie len prežiť.