Zaujímavosti o ľudskom spánku

Ak rozprávate zo sna, môže to signalizovať určité problémy so spánkom. Hoci to môže vyzerať naoko zábavne, môžete tým vyrušovať zo spánku aj svoju polovičku.

Modré svetlo ovplyvňuje nielen náš spánok, ale má dosah aj na celkové zdravie. Zistite, čo môžete spraviť pre to, aby ste minimalizovali jeho účinky.

Zdravie zubov a celej ústnej dutiny môže mať významný vplyv na kvalitu spánku.  Prečítajte si o tom, čo zlá hygiena spôsobuje, aj to, ako sa s tým popasovať.

Vedeli ste, že spánok na starom matraci vám môže spôsobiť rozličné problémy? O čo presne ide a ako tomu môžete zabrániť, vám už prezradíme v našom článku.

Ak si chcete zvýšiť kvalitu spánku, musíte podporiť svoju obranyschopnosť. Prečítajte si, ako funguje imunitný systém, aký má vzťah k spánku a ako ho zlepšiť.

Ak ste sa rozhodli stať sa vegánom, určite vás zaujíma, ako to ovplyvní váš doterajší život. V našom článku sa dozviete, aký môže mať vegánstvo vplyv na spánok.

Určite si pamätáte, ako nás rodičia učili, že by sme si mali ráno ustlať periny. Možno to aj vy pripomínate denne svojim deťom. Ale robíte správne?

Spálňa patrí medzi najdôležitejšie miestnosti v domácnosti, no pohodlie nám dokáže poskytnúť iba čistá miestnosť. Nie nadarmo sa hovorí, čistota pol života.

Možno si to ani neuvedomujeme, ale svetlo ovplyvňuje náš každodenný život.  Aké nočné osvetlenie teda zvoliť, aby sme sa ráno cítili odpočinutí a oddýchnutí?

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, akú polohu pri spánku máte v obľube? Pokiaľ je to poloha na bruchu, nepotešíme vás. Je považovaná za najhoršiu.