Blog o zdravom spánku

Väčšina dospelých potrebuje viac ako 7 hodín spánku za noc a deti vzhľadom na svoj vývoj ešte viac. Čo však vtedy, ak si taký luxus jednoducho nemôžete dovoliť?

Poťahy na matrace musia spĺňať najprísnejšie hygienické kritériá. Štandardom sa v poslednej dobe stali snímateľné, odzipsovateľné poťahy, ktoré sa dajú vyprať.

Bez ohľadu na to, prečo ste v noci nespali, následky na seba nedajú dlho čakať. Aký je najlepší spôsob, ako sa s nedostatkom spánku vyrovnať?

Prechádzanie sa v spánku je bežnejšie u detí a často sa neskôr vytratí. Námesačný človek si však môže ublížiť a musí sa vyrovnať s horším spánkom a úzkosťou.

Ale ako dosiahnuť kvalitný spánok, keď máte problémy so zaspávaním a budenie uprostred noci je už akýmsi zvykom?

Zvoliť kvalitné matrace je jedným z predpokladov pokojného a zdravého spánku. Rovnako ako v iných oblastiach, aj pri výrobe matracov došlo k veľkému pokroku.

Depresia je jedným z najčastejších duševných ochorení na svete. Pre všetky typy depresií sú pritom spoločným príznakom poruchy spánku.

Aj keď navonok to vyzerá, že pri spánku úplne vypneme a odpočívame, v našej hlave sa dejú neuveriteľné veci.

Hoci neexistuje jednoduché vysvetlenie významu a účelu snov, v dnešnom článku si povieme viac o tom, čo môžete podniknúť, aby ste spali lepšie.

Matrace z moderných pien poskytujú optimálnu podporu ľudskému telu pri ležaní vo všetkých polohách a vyhovia tak náročným individuálnym požiadavkám zákazníkov.