Blog o zdravom spánku

Hoci neexistuje jednoduché vysvetlenie významu a účelu snov, v dnešnom článku si povieme viac o tom, čo môžete podniknúť, aby ste spali lepšie.

Poťahy na matrace musia spĺňať najprísnejšie hygienické kritériá. Štandardom sa v poslednej dobe stali snímateľné, odzipsovateľné poťahy, ktoré sa dajú vyprať.

Prechod z letného na zimný čas a naopak môžu vyvolať problémy so spánkom a nespavosť.  Vyskúšajte naše tipy a privítajte ráno plní energie.

Už ste niekedy "chytili" zívanie od niekoho iného? Prečo sa to deje a ako sa to prenáša z jedného človeka na druhého? Poďme sa pozrieť na podstatu zívania.

Ale ako dosiahnuť kvalitný spánok, keď máte problémy so zaspávaním a budenie uprostred noci je už akýmsi zvykom?

Zvoliť kvalitné matrace je jedným z predpokladov pokojného a zdravého spánku. Rovnako ako v iných oblastiach, aj pri výrobe matracov došlo k veľkému pokroku.

Insomnia alebo nespavosť je bežným vedľajším účinkom mnohých bežne užívaných liekov na predpis. Prečítajte si, ako sa môžete aj napriek tomu  vyspať.

Aj keď navonok to vyzerá, že pri spánku úplne vypneme a odpočívame, v našej hlave sa dejú neuveriteľné veci.

Farby posteľnej bielizne môžu mať oveľa väčší význam, ako sa predpokladalo. Preto by ste pri výbere obliečok mali zohľadniť psychologický vplyv určitých farieb.

Aby si nový matrac zachoval svoje vlastnosti čo najdlhšie, je potrebné sa oň správne starať. Prečítajte si viac a dozviete sa, ako predĺžiť jeho životnosť.