Blog o zdravom spánku

V noci ste sa nevyspali, takže na druhý deň môžete očakávať záchvat migrény. Alebo vás prepadne migréna a bráni vám zaspať. Našťastie už vieme, ako si pomôcť.

Všetci dobre vieme, že dobrý spánok je kľúčom k zdravému životnému štýlu a k lepšiemu zdraviu. Spracovali sme pre Vás novú infografiku na toto téma.

Hormóny majú vplyv na mnohé z našich životov, od nálady, energie, až po vzhľad pleti... Ako však dokážu ovplyvniť to, ako spíme? Prečítajte si v našom článku.

Ako vybrať správny matrac podľa materiálu a zloženia? Predstavujeme základné druhy matracov, ich vlastnosti a rozdiely medzi nimi. Inšpirujte sa!

Kvalita spánku závisí od rôznych faktorov. Patrí medzi ne nielen dĺžka spánku, vhodne zvolený matrac, ale aj správna poloha pri spánku.

Ľudia s ADHD majú zvyčajne problémy so zaspávaním a nočným prebúdzaním. Nasledovné rady by vám preto mali pomôcť ku kvalitnému spánku aj napriek tejto diagnóze.

Ospalosť cez deň napriek tomu, že ste v noci spali dostatočne, môže znamenať, že trpíte hypersomniou. O čo ide a ako si s tým dať rady, vám prezradíme v článku.

Každá časť nášho tela potrebuje pri spánku v polohe "na boku" inú oporu a práve výrobky z rozlíšenými anatomickými zónami tejto požiadavke vychádzajú v ústrety.

O tom, že spánok je veľmi dôležitý sme už písali. Rovnako tak o správnych polohách spánku. Avšak čo sa týka spánku v tehotenstve, platí to dvojnásobne.

Aj vy sa môžete prebúdzať skoro ráno s pocitom energie a chuti do práce. Prečítajte si tipy, ako sa pripraviť na produktívny a úspešný deň.