Blog o zdravom spánku

Mýty o spánku nás sprevádzajú po celý život. Pozrite sa, koľkým z nich ste doteraz verili a aká je v skutočnosti pravda o zdravom spánku.

Upchatý nos nás častokrát trápi nielen cez deň, ale aj v noci. Príčiny môžu byť rôzne. Zistite, o čo ide a zbavte sa problémov čím skôr.

Neradi cvičíte a ráno máte problém s vstávaním? Vyskúšajte tieto jednoduché cviky, ktoré môžete cvičiť priamo v posteli.

Porovnanie najpredávanejších matracov s pamäťovou penou z našej akčnej ponuky: DUO VISCO, MEMORY COMFOFT a LORETA.

Spánok má na ľudský organizmus mnohé blahodárne účinky. Niektoré pozitívne účinky možno poznáte, no a o tých ostatných sa dozviete viac v našom článku.

Nie je tajomstvom, že ľudia trpiaci nadváhou majú rôzne zdravotné problémy. Už menej sa však vie, ako to dokáže ovplyvniť ich spánok. Prečítajte si o tom viac.

Taštičkové matrace ponúkajú množstvo výhod, no aj medzi nimi sa nájdu individuálne rozdiely. Zistite, ktorý taštičkový matrac je pre vás ten pravý.

Existuje mnoho povolaní, ktoré si vyžadujú prácu na zmeny a hlavne počas noci. Ako teda zvládnuť nedostatok spánku po nočnej? Pomôže vám týchto 5 tipov.

Svet technológií nám dnes umožňuje vyhodnotiť svoj spánok omnoho podrobnejšie, než to bolo možné v minulosti. Pozrime sa, ako nám moderné aplikácie môžu pomôcť.

Rastliny dokážu zlepšiť náladu, sústredenosť či zvýšiť kvalitu ovzdušia. Tieto kvety by ste si mali dať do spálne na zlepšenie celkového zdravia a spánku.