Blog o zdravom spánku

Upchatý nos nás častokrát trápi nielen cez deň, ale aj v noci. Príčiny môžu byť rôzne. Zistite, o čo ide a zbavte sa problémov čím skôr.

Optimálna tvrdosť matraca je pre každého individuálna. Ak však máte príliš tvrdý alebo príliš mäkký matrac, nemusíte si hneď kupovať nový. Vyskúšajte naše rady.

Svet technológií nám dnes umožňuje vyhodnotiť svoj spánok omnoho podrobnejšie, než to bolo možné v minulosti. Pozrime sa, ako nám moderné aplikácie môžu pomôcť.

Hyperhidróza sa prejavuje potením, ktoré môže mať negatívny dosah aj na kvalitu spánku. Prečítajte si o tom, čo ho spôsobuje, ako aj dobré rady, ako si pomôcť.

Nie je tajomstvom, že ľudia trpiaci nadváhou majú rôzne zdravotné problémy. Už menej sa však vie, ako to dokáže ovplyvniť ich spánok. Prečítajte si o tom viac.

Penové matrace majú veľa skvelých vlastností, ale aj medzi nimi nájdeme mnohé rozdiely. Poradíme vám, ako si vybrať ten matrac tak, aby ste s ním boli spokojní.

Trápi vás nespavosť, ktorá sa dostaví, len čo si ľahnete? Po pár úpravách životného štýlu sa dá poraziť.

Zrejme už každý zažil situácie, keď bol taký rozrušený alebo znepokojený, že nemohol zaspať. Naučte sa s nami, ako spracovať stres tak, aby vám neuškodil.

Rastliny dokážu zlepšiť náladu, sústredenosť či zvýšiť kvalitu ovzdušia. Tieto kvety by ste si mali dať do spálne na zlepšenie celkového zdravia a spánku.

Či už sa jedná o osoby po úraze, ťažko chorých alebo starých ľudí, vhodný matrac pre ležiacich pacientov poskytuje oporu a pomáha predchádzať preležaninám.