Zaujímavosti o ľudskom spánku

Viete, čo sa deje s telom počas spánku? Prečítajte si, aké fázy spánku organizmus počas odpočinku prekonáva a aký vplyv majú na to, v akom stave sa prebudíme.

Každý matrac má istú životnosť. To znamená, že po určitej dobe stráca svoje vlastnosti a stáva sa nehygienickým. Pozrite sa, čo všetko má na matrac vplyv.

Odstraňuje z tela toxíny, udržiava telesnú teplotu a v neposlednom rade aj rovnováhu soli. Problém môže nastať vtedy, keď sa jedná o nadmerné potenie.

Vedeli ste, že veci, ktoré robíte pred spaním, ovplyvňujú váš spánok? Prečítajte si, čo by ste nemali robiť pred spaním, ak chcete dosiahnuť zdravý odpočinok.

Čo zapríčiňuje ranné bolesti chrbta a stuhnutú šiju, aké ochorenia to môže signalizovať a aké sú možnosti liečby + prevencia, ktorá naozaj pomáha.

Ženy nedostatok spánku zvládajú horšie ako muži. Prinášame vám výsledky výskumov, ktoré túto teóriu podporujú a tiež vysvetľujú, prečo ženy je to tak.

Hoci v dnešnej hektickej dobe má mnoho ľudí problém načasovať si spánok v dostatočne dlhej dĺžke, telo sa oklamať nedá. Viete, čo sa vlastne deje kým spíte?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, na akých posteliach spávali naši predkovia a aká je vlastne história postele? Ak vás to zaujíma, tak čítajte ďalej.