Blog o zdravom spánku
Pre mnohých zimomravých ľudí je zimné obdobie zaťažkávajúcou skúškou. Vonkajšie teploty sú hlboko pod nulou a dom či byt nie a nie poriadne vykúriť. No a posteľ? Je celá studená a keď do nej vojdeme, chvíľu trvá, kým sa vyhreje.
Súťažte so Zdravotne-Matrace.sk o 2 matrace VISCO PLUS!
Spánok je pre deti veľmi dôležitý, o tom niet pochýb. Na zlepšenie spánku svojich ratolestí alebo pokiaľ spanie u detí nefunguje tak ako by malo, mnohí rodičia hľadajú informácie a rady na internete. Pritom sa zbytočne stresujú, aj keď ide často o mýty. Pokúsime sa priblížiť vám tie najčastejšie mýty o detskom spánku.
Spánková opitosť nie je taká neobvyklá, ako by sme si mohli myslieť. Nastať môže pri prebudení počas noci, no zvyčajne si takéto prebudenie nepamätáme. Pre okolie môžeme pôsobiť zmätení či ako opití. Pokiaľ sa to stáva ráno po prebudení a robíme veci, ktoré si nepamätáme a neskôr ich nedokážeme vysvetliť alebo si na ne spomenúť, môže ísť spánkovú opitosť.
Krčná chrbtica je mimoriadne namáhaná časť tela, preto je veľmi často zdrojom zdravotných problémov. Bolesť krčnej chrbtice však nepramení len z dlhého vysedávania za počítačom či nosenia ťažkých nákupov. Ak vás opäť prekvapila svojou intenzitou a ďalšími sprievodnými príznakmi, môže byť za tým viacero príčin. Prečítajte si, čo všetko môže spôsobiť bolesť krčnej chrbtice.
Kedysi sme o nich ani nechyrovali. Dnes sa stali bežnou výbavou každej praktickej domácnosti. Chrániče matracov sa považujú za jedinečný vynález, ktorí ochráni matrace pred znečistením i mechanickým poškodením, čím výrazne predĺži ich životnosť. Pokiaľ si však stále nie ste istí, či chránič matraca skutočne potrebujete, prečítajte si náš článok. Spolu nájdeme odpoveď na túto otázku.
Zobudiť sa ráno s bolesťou hlavy nie je práve ideálny štart do nového dňa. Čaká vás predsa toľko povinností, ktoré musíte zvládnuť! Aby ste takémuto stavu mohli v budúcností predísť, mali by ste vedieť, čo môže byť jeho príčinou. Pozrite si najčastejšie faktory, ktoré môžu za ranné bolesti hlavy a tiež tipy, ktoré vám prinesú úľavu od tohto trápenia.
Rána bývajú niekedy ťažké. Ak sa však pravidelne budíte s boľavým chrbtom alebo vás dokonca ráno po zobudení pobolieva celé telo, niečo nie je v poriadku. Hoci tieto bolesti môžu pochádzať z rôznych zdrojov, mali by ste zvážiť aj ten, ktorý vám doteraz možno ani nezišiel na um: staré, preležané alebo nevhodne vybraté matrace. Prečítajte si o tom viac v našom článku, kde vám tiež poradíme, čo môžete urobiť, aby ste to napravili.
Matrace sú dôležitou súčasťou našich postelí. V priebehu rokov sa ich ponuka znásobila a bežnému človeku pri ich kúpe pribudli vrásky na čele. Vyrábajú sa z rôznych materiálov, či už prírodných alebo umelých. My sa dnes zameriame, s akými základnými prírodnými materiálmi v matracoch sa môžete stretnúť pri ich kúpe.
Vedeli ste, že medzi najčastejší dôvod práceneschopnosti Slovákov patrí bolesť chrbtice? Či už sú to bolesti v oblasti krížov, medzi lopatkami alebo bolesti krčnej chrbtice, patria medzi najčastejší dôvod návštevy odborného lekára – neurológa. Pôvodcom môže byť čokoľvek a takmer v 90 % všetkých prípadov bolestí chrbta sa nenájde špecifická príčina.
