Blog o zdravom spánku

Saténová nočná košieľka, pohodlné tričko a široké nohavice alebo teplé ponožky? To, v čom najradšej spíte, veľa vypovedá o vašej osobnosti. Prečítajte si viac a zistite, či to sedí aj na vás.

Masáž chrbta je veľmi prospešná. Pomáha pri regenerácii, zlepšuje krvný obeh a zároveň odstráni únavu človeka. Ako na masáž chrbta? Poradíme vám v našom článku.

Kruhy pod očami a opuchnuté viečka sú neklamnými príznakmi nedostatočného spánku. Riziká, ktoré spôsobuje, sú však oveľa nebezpečnejšie. Prečítajte si viac.

Zrecyklujte starý matrac a obdarujte svojho najvernejšieho priateľa originálnym darčekom.

Pre mnohých mužov je spánok doslova na konci toho, čo treba za deň urobiť. V skutočnosti je však nevyhnutný, aby sa telo „dobilo“ a pripravilo na ďalší deň.

Vyvarujte sa týmto zlým návykom, ktoré môžu skrátiť životnosť vašich matracov.

Ak rozprávate zo sna, môže to signalizovať určité problémy so spánkom. Hoci to môže vyzerať naoko zábavne, môžete tým vyrušovať zo spánku aj svoju polovičku.

Premeňte svojim deťom nudnú rutinu ustielania postele na zábavnú metódu výchovy k užitočným návykom.

Modré svetlo ovplyvňuje nielen náš spánok, ale má dosah aj na celkové zdravie. Zistite, čo môžete spraviť pre to, aby ste minimalizovali jeho účinky.

Vedeli ste, že spánok na starom matraci vám môže spôsobiť rozličné problémy? O čo presne ide a ako tomu môžete zabrániť, vám už prezradíme v našom článku.