0,00 € / 0ks
0

Blog o zdravom spánku

Čo spôsobuje nedostatok spánku u mužov a ako mu môžete predchádzať

Pre mnohých mužov je spánok doslova na konci toho, čo treba za deň urobiť. V skutočnosti je však nevyhnutný, aby sa telo „dobilo“ a pripravilo na ďalší deň.

09.09.2021
Týchto 12 zlých návykov môže skrátiť životnosť vašich matracov!

Vyvarujte sa týmto zlým návykom, ktoré môžu skrátiť životnosť vašich matracov.

03.04.2018
Rozprávate zo sna? Spoznajte príčinu a vyspite sa bez zbytočných rečí

Ak rozprávate zo sna, môže to signalizovať určité problémy so spánkom. Hoci to môže vyzerať naoko zábavne, môžete tým vyrušovať zo spánku aj svoju polovičku.

25.08.2021
Takto naučíte svoje deti ustlať si posteľ

Premeňte svojim deťom nudnú rutinu ustielania postele na zábavnú metódu výchovy k užitočným návykom.

24.03.2018
Ako modré svetlo vplýva na kvalitu spánku a prečo sa mu radšej vyhýbať

Modré svetlo ovplyvňuje nielen náš spánok, ale má dosah aj na celkové zdravie. Zistite, čo môžete spraviť pre to, aby ste minimalizovali jeho účinky.

25.08.2021
Starý matrac - aké problémy so spánkom spôsobuje a ako ich vyriešiť

Vedeli ste, že spánok na starom matraci vám môže spôsobiť rozličné problémy? O čo presne ide a ako tomu môžete zabrániť, vám už prezradíme v našom článku.

15.03.2021
Cviky na boľavý chrbát - 5 najlepších

Bolesť chrbtice patrí k najrozšírenejším zdravotným problémom.  Prinášame vám preto cviky na chrbát, ktoré vám pomôžu predchádzať bolestiam chrbtice.

13.03.2018
Ako si zariadiť spálňu tak, aby ste sa v nej cítili príjemne

Dnes vám dáme do pozornosti niekoľko tipov ako si zariadiť spálňu tak, aby ste sa v nej cítili čo najpríjemnejšie.

16.02.2018
Trápi vás nadmerné potenie počas spánku?

Odstraňuje z tela toxíny, udržiava telesnú teplotu a v neposlednom rade aj rovnováhu soli. Problém môže nastať vtedy, keď sa jedná o nadmerné potenie.

05.03.2019
5 cvikov, za ktoré sa vám chrbtica poďakuje a môžete ich cvičiť aj v práci

Máte sedavé zamestnanie či nedostatok pohybu? Trpíte nespavosťou? Pociťujete bolesť v oblasti chrbtice? Všetky tieto veci spolu navzájom súvisia.

13.04.2016