Blog o zdravom spánku

Zabudnite na únavnú nespavosť. Vyskúšajte účinnú silu prírody v podobe liečivých byliniek a rastlín a sami budete prekvapení, ako veľmi vám dokážu pomôcť.

Výberu postele sa často neprikladá veľká dôležitosť. Hoci ju však nikto z cudzích nevidí, je veľmi dôležitou časťou nábytku a denne ju používame najviac hodín.

Zdravý dospelý človek by mal spať 7 – 8 hodín. Čo sa môže stať, keby ste túto, pre mnohých ľudí obľúbenú činnosť, na dlhší čas vynechali?

Chrípka či nádcha ku kvalitnému odpočinku rozhodne neprispievajú. Objavte spolu s nami tie najlepšie rady na zlepšenie spánku pri chrípke alebo nachladnutí.

Ženy nedostatok spánku zvládajú horšie ako muži. Prinášame vám výsledky výskumov, ktoré túto teóriu podporujú a tiež vysvetľujú, prečo ženy je to tak.

Na prvý pohľad čistý matrac, či obliečky nemusia byť také i naozaj. Obliečky či plachta sa však čistia ľahšie ako matrac, plachta alebo vankúš. Čo teda s nimi?

Hoci v dnešnej hektickej dobe má mnoho ľudí problém načasovať si spánok v dostatočne dlhej dĺžke, telo sa oklamať nedá. Viete, čo sa vlastne deje kým spíte?

História matraca je naozaj pestrá. V dávnych časoch sa na pohodlie príliš nedbalo a spalo na zemi. Našťastie dnes je tomu úplne inak.

Zvládať posun času 2x ročne môže byť pre niekoho náročné. Poruchy spánku, zmeny nálady - naučte sa, ako sa im úspešne vyhnúť. Čítajte ďalej, dozviete sa viac.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, na akých posteliach spávali naši predkovia a aká je vlastne história postele? Ak vás to zaujíma, tak čítajte ďalej.