Blog o zdravom spánku

Hoci v dnešnej hektickej dobe má mnoho ľudí problém načasovať si spánok v dostatočne dlhej dĺžke, telo sa oklamať nedá. Viete, čo sa vlastne deje kým spíte?

História matraca je naozaj pestrá. V dávnych časoch sa na pohodlie príliš nedbalo a spalo na zemi. Našťastie dnes je tomu úplne inak.

Zvládať posun času 2x ročne môže byť pre niekoho náročné. Poruchy spánku, zmeny nálady - naučte sa, ako sa im úspešne vyhnúť. Čítajte ďalej, dozviete sa viac.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, na akých posteliach spávali naši predkovia a aká je vlastne história postele? Ak vás to zaujíma, tak čítajte ďalej.

Medzi alergény v domácnostiach patrí peľ, roztoče, perie či chlpy. Prečítajte si, aké sú najčastejšie miesta ich výskytu aj ako sa ich čo najúčinnejšie zbaviť.

Horúce letné noci sú pre organizmus naozaj záťažou a nie je ľahké sa s nimi vysporiadať. Preto smelo vyskúšajte naše tipy a dožičte si oddych, aký si zaslúžite.

Ľudia sa už v minulosti snažili spánok a snívanie vysvetliť cez mytológiu. Dnes sa ich snaží vysvetliť predovšetkým veda.

Desí vás predstava dlhého lockdownu? Naučte sa oddychovať a pritom vyskúšajte niekoľko tipov, ktoré môžete robiť počas lockdownu z pohodla vlastnej postele.

Podobne, ako iné druhy správania, aj spánok sa v rôznych kútoch sveta riadi rôznymi zvykmi a tradíciami. Niektorými sa možno necháte inšpirovať...

Pre mnohých zimomravých ľudí je zima ťažkou skúškou. Vonku je mráz a domácnosť sa nechce vykúriť. Ak si však chcete pomôcť, zistite, ako si vyhriať posteľ.