Blog o zdravom spánku

Dôsledky spania na zlom matraci môžu byť rôzne, no rozhodne ich netreba zanedbať. Prečítajte si o nich viac a zistite, ako sa dá proti nim účinne bojovať.

Prírodné materiály v matracoch sú čoraz populárnejšie. Predstavíme vám tie najznámejšie a prezradíme vám tiež to, aké vlastnosti takéto matrace majú.

Medzi najčastejší dôvod práceneschopnosti Slovákov patrí bolesť chrbtice. Pôvodcom môže byť čokoľvek a takmer v 90 % prípadov sa nenájde špecifická príčina.

Počas spánku môže človeka rušiť množstvo vecí. Mnohé dokážeme odstrániť alebo aspoň sčasti eliminovať. Vedeli ste však, že spánok môže ovplyvňovať aj mesiac?

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, akú polohu pri spánku máte v obľube? Pokiaľ je to poloha na bruchu, nepotešíme vás. Je považovaná za najhoršiu.

Možno si to ani neuvedomujeme, ale svetlo ovplyvňuje náš každodenný život.  Aké nočné osvetlenie teda zvoliť, aby sme sa ráno cítili odpočinutí a oddýchnutí?

Spálňa patrí medzi najdôležitejšie miestnosti v domácnosti, no pohodlie nám dokáže poskytnúť iba čistá miestnosť. Nie nadarmo sa hovorí, čistota pol života.

Určite si pamätáte, ako nás rodičia učili, že by sme si mali ráno ustlať periny. Možno to aj vy pripomínate denne svojim deťom. Ale robíte správne?

Ak ste sa rozhodli stať sa vegánom, určite vás zaujíma, ako to ovplyvní váš doterajší život. V našom článku sa dozviete, aký môže mať vegánstvo vplyv na spánok.