Blog o zdravom spánku

Nadmerná denná ospalosť môžu byť signálom, ktorý poukazuje na hlbšiu príčinu, ako je „len nedostatok spánku. Môže ísť o narkolepsiu - jednu z porúch spánku.

Každá posteľ sa skladá z 3 prvkov - konštrukcie lôžka, matraca a roštu. Rošt je nemenej dôležitý ako matrac, a jeho výber by mal predchádzať výberu matraca.

Alzheimerova môže mať vplyv na všetko, dokonca i na problémy so spánkom. Aby sme lepšie pochopili, o čo vlastne ide, pozrime sa na túto problematiku bližšie.

Ak je dieťa unavené, ale namiesto toho, aby spinkalo, iba kričí a plače, často pomôžu uspávanky. Prečítajte si, čo sa skrýva za ich silným vplyvom.

Vedeli ste, že na zdravie a vzhľad vašej pleti má veľký vplyv aj poloha, v ktorej najčastejšie spíte? Dokonca môže byť aj dôvodom vzniku predčasných vrások.

K zdravému spánku prispieva viacero faktorov. Okrem zdravého životného štýlu na spánok vplýva aj prostredie v ktorom spíme.

Nedostatok surovín na výrobu matracov sa podpísal aj na zvýšení cien a predĺžení dodacích termínov. Zákazníci tak musia dlhšie čakať na objednaný tovar.

Polohy pri spánku sú dôležitejšie, ako si myslíte. Naučte sa spať na chrbte a prebúdzajte sa svieži. Aby ste si na to ľahšie privykli, prečítajte si, ako na to.

Kvalitný spánok je pre bábätká veľmi dôležitý. Prečítajte si tipy, ako čo najrýchlejšie uspať dieťatko a čo všetko môžete urobiť pre lepší spánok bábätiek.

Možno ste sa nad výberom strany postele nikdy nezamýšľali. Podľa najnovších výskumov však to, čo sa zdá ako zvyk, môže o vás prezradiť viac, ako si myslíte.