Blog o zdravom spánku

K zdravému spánku prispieva viacero faktorov. Okrem zdravého životného štýlu na spánok vplýva aj prostredie v ktorom spíme.

Kúpa správneho matraca je prvým krokom k zdraviu. Spoločne preto vyberieme vhodné matrace pre seniorov a ukážeme tipy na čo sa pri ich výbere zamerať.

Dosiahnuť zdravý a dostatočný spánok u seniorov nie je vždy jednoduché. Prečítajte si rady a tipy, ako i môžete zlepšiť kvalitu spánku v starobe.

Nevyspatí tínedžeri bývajú často podráždení, no napriek tomu odmietajú ísť skôr spať. Prečítajte si, prečo to tak je a čo im môže nedostatok spánku spôsobiť.

Možno ste sa nad výberom strany postele nikdy nezamýšľali. Podľa najnovších výskumov však to, čo sa zdá ako zvyk, môže o vás prezradiť viac, ako si myslíte.

Ak potrebujete zlepšiť svoju kvalitu spánku, vyskúšajte aplikácie, ktoré vám v tom pomôžu. Pozrite si najlepšie aplikácie na zlepšenie kvality spánku.

Tvrdé matrace musia obsahovať určité materiály, ktoré im túto tvrdosť zabezpečia. Medzi najrozšírenejšie zložky patrí kokos, RE pena alebo studená pena.

Spoločná posteľ nemusí byť len zdrojom romantiky a príjemných chvíľ. Ak sa kvôli partnerovi nevyspíte, môže to mať rôzne príčiny. Pozrite sa, ako ich riešiť.

Univerzálna metóda uspávania dieťaťa neexistuje. Niekedy však stačí naozaj málo. Ponúkame vám pár  tipov, ktorými to môžete ľahšie dosiahnuť.

Prebudiť sa s boľavým a stuhnutým krkom nikomu nezlepší náladu. Prečítajte si, čo spôsobuje bolestivú a stuhnutú šiju, ako aj tipy na rýchlu úľavu.